レイキ瞑想–方法とその利点は何ですか？

完全な沈黙を見つけるのは難しいです。私たちの騒々しい世界は、私たちに単純で微妙な経験を奪いました。しかし、あなたはあなたの体に普遍的なエネルギーを感じさせることができる古代の日本の習慣があることを知っていましたか？魅力的ですよね？その方法はレイキ瞑想と呼ばれています。詳細を知るために読み続けてください。

レイキとは？

1920年代、臼井甕男という日本の僧侶がレイキと呼ばれる自然治癒のシステムを考案しました。癒しに対するレイキのアプローチは独特です。それはあなたの手を使って回復する生命エネルギーを体に移し、それを肉体的および精神的に癒すことを含みます。「レイキ」という言葉は、「精神的に導かれた生命力エネルギー」を意味します。

このテクニックは、施術者が完全に関与していると治癒がより速いと伝統が固く信じているため、施術者にレイキプロセスを認識し、責任を負うように促します。年齢、心、体の能力に関係なく、誰でもレイキを試すことができます。レイキの最も重要なテクニックの1つは、レイキ瞑想です。それを見てみましょう。

レイキ瞑想とは何ですか？

レイキ瞑想は、沈黙と静かな心を体験できるプロセスです。レイキの瞑想のエネルギーは癒しと愛情です。それはあなたの瞑想体験を容易にするためのシンボルとマントラを含みます。それは伝統的な治癒システムの中で上位にランクされています。その実践の方法を見つけるために以下をチェックしてください。

レイキ瞑想法

1.システムのクレンジング

背中をまっすぐにしてマットの上に座るか、快適に横になります。落ち着いて、落ち着いて、リラックスしてください。深呼吸する。自分が必要なすべての幸福と善を吸い込み、うつ病、恐れ、不安などの否定的な感情があなたのシステムから洗い流されているという考えで深く吐き出すことを想像してみてください。この方法で数回呼吸し、心と体がどのようにそれに同調してリラックスするかを観察します。

2.チャクラフォース

あなたの体には、背骨の付け根から頭のてっぺんまで、体のエネルギーの中心である7つのチャクラがあります。体の必要に応じて、各チャクラ領域で体の前に手を置き、各位置で数分間保持します。あなたの体が手にもっと長く留まることを求めていると感じたら、それを留まらせてください。体に十分な量がある場合は取り外してください。手を通して感じることは、あなたの体をつなぎ、聞くための最良の方法です。あなたがあなたの手を通してあなたの体に同調するとき、チャクラを通過の媒体として、あなたの手を通してあなたの体に入る宇宙の生命力を想像してください。このエネルギーの流れであなたの体が反響し、深いリラクゼーションと若返りの状態に入るのを感じてください。

3.手による癒し

まず、手のひらを頭の上に合わせます。そこで手を握り、注意深くあなたの体に耳を傾けるようにしてください。そうしている間、深くゆっくりと呼吸し、ネガを取り除き、ポジティブをあなたのシステムに吸収させます。リラックス。手を額に置き、次に後頭部に置きます。次に、喉に降りて、片方の手をそっとその上に置き、もう一方の手を首の後ろに置きます。しばらくそれを保持し、リラックスしてください。

次に、下に降りて、指を下に向け、胸を心臓を覆い、胸部を肋骨の近くに、胃を、そして下腹部に向けて、手を肩の後ろに置きます。それぞれの位置で、あなたがあなたのタッチに優しいことを確認してください。あなたの体がそれを要求するまで手を握り、リラックスして次の部分に移動します。

頭と胴体を使い終わったら、腰まで下ろし、両手を腰、膝、足の両方に置きます。足の場合は、都合に応じて、手を上または下に置きます。それぞれの時点で、あなたの体を通るエネルギーの流れを感じてください。体験をお楽しみください。

4.最終的な考え

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手を祈りの位置に戻し、胸の前に置きます。背骨をまっすぐにし、体を少しぴんと張った状態で座ります。普通に呼吸し、あなたの体を流れるエネルギーを感じてください。これを約3〜5分間、または必要性を感じるまで行います。あなたが発火してエネルギーを与えられたと感じるとき、癒しのプロセスは完了です。

レイキ瞑想の利点

レイキ瞑想はあなたの心をリラックスさせ、ストレスを軽減します
それは思考の明晰さを与えるでしょう
瞑想はあなたの知覚と視覚化を高めます
それはあなたの意識を高め、問題を解決するあなたの能力を向上させます
この技術は多くの病気を治すことが広く知られています
術後の治癒に最適です
それは良い睡眠を助けます
レイキ瞑想は他の癒し/医療プロセスとうまく機能します
このテクニックはあなたの体のエネルギーブロックを取り除き、自由エネルギーの流れを可能にし、あなたに健康な体を与えます
それは自己啓発と変革のツールです

それでは、レイキ瞑想に関してよくある質問をいくつか見てみましょう。

読者の質問に対する専門家の回答

レイキを学ぶのにどれくらい時間がかかりますか？

マスターが生徒をレイキ瞑想プロセスに合わせるには、最低6〜7時間が必要です。

レイキは宗教ですか？

いいえ、レイキは宗教ではありません。どんな宗教の人でも、宗教を信じない人でも、レイキを練習することができます。実際、レイキの施術者は世界中から来ており、さまざまな宗派や慣習から来ています。

「レイキ」はどのように発音しますか？

レイキは2つの単語からなる日本語で、「レイキー」と発音されます。

レイキ瞑想はあなたの体のエネルギー要素を回復して調整し、あなたを安定させ、落ち着かせ、そして健康にします。それはあなたの体のすべての解放されていないストレスを分解し、あなたの人生をより幸せで簡単にします。始めて、自分で知るために瞑想を試してみてください。